Tervisliku toitumise peamised põhimõtted

Tervisliku toitumise peamised põhimõtted Söö siis, kui tunned nälga; närige iga tükk hästi; Sööge väikeste tükkidena; Sööge rahulikus olekus; Keskenduge söömise ajal protsessile; Sööge istudes; Piirake ühe toidukorra menüü maksimaalselt 4 rooga;