Author: user
Kas on tõsi, et maitsvad puu- ja köögiviljad on tervislikumad
Kas on tõsi, et maitsvad puu- ja köögiviljad on tervislikumad kui maitsetud? Ei ole tõendeid, et maitsvad toidud on tingimata tervislikumad kui vähem maitsvad toidud – see võib olla ka vastupidi. Lisaks sisaldavad kõik köögiviljad ja puuviljad kiudaineid, teatud koguses vitamiine ja muid organismile olulisi ühendeid. Maitse on keeruline näitaja toote kvaliteedi kohta, mis ei…
Read More
Tervisliku toitumise peamised põhimõtted
Tervisliku toitumise peamised põhimõtted Söö siis, kui tunned nälga; närige iga tükk hästi; Sööge väikeste tükkidena; Sööge rahulikus olekus; Keskenduge söömise ajal protsessile; Sööge istudes; Piirake ühe toidukorra menüü maksimaalselt 4 rooga;
Read More
Sibulate kasulikud omadused!
Sibulate kasulikud omadused! Toitainete sisaldus igas sordis võib erineda. Enamik sorte sisaldab siiski samu mikrotoitaineid, mis aitavad teie organismile ja tervisele. Roheline sibul sisaldab B-vitamiine ja suures koguses mineraalaineid, nagu vask, raud, mangaan ja kaltsium. Lisaks sellele on taime leheroheline osa hea foolhappe allikas. Roheline sibul sisaldab rohkem taimseid antioksüdante kui sibul, sest tal on…
Read More