Tervisliku toitumise peamised põhimõtted
Tervisliku toitumise peamised põhimõtted
Söö siis, kui tunned nälga;
närige iga tükk hästi;
Sööge väikeste tükkidena;
Sööge rahulikus olekus;
Keskenduge söömise ajal protsessile;
Sööge istudes;
Piirake ühe toidukorra menüü maksimaalselt 4 rooga;